Warrior
Underviser får sine elever på at stille op på rækker. Hvor mange rækker går an på antallet af elever.
Man præsenterer sine øvelser, som kan være:
- hurtige fødder
- højt hop
- fødder ind ud
- Et hurtigt hop hvor man samtidig vender kroppen, så man kigger mod siden
- ned og lav en armbøjning
Man har altså en start position, som alle står i. Underviser råber hvad eleverne skal gøre og så gælder det om at gøre det hurtigt