Teambuilder

Teambuilder

Dette site er skrevet af teambuilderne på Vejle Idrætshøjskole. Du skal være bruger for at kunne se indholdet på sitet.

Aktiviteter sorteret efter nøgleord

Det perfekte minut

Skarpskytte

Med elastikkerne skal de 3 spillekort som er placeret på klemmerne skydes ned. Du skal stå to meter fra kortene.

Kruset rundt

Deltageren tager stablen af plastickrus og begynder at tage det øverste krus og flytte det ned i bunden af stablen. Der må kun flyttes et krus ad gangen, og ...

Møtrick stabel

10 møtrikker skal stables på højkant. Du må kun bruge en arm, og du må ikke støtte de stablede møtrikker på nogen måde undervejs.

Flaskekast

Vandflasken skal fyldes omkring 6 cm op med vand. Flasken skal kastes, så den lander stående på et bord eller på gulvet. Der skal være ca. halvanden meter he...

Det skæve tårn af pizza

Regler:1. Inden udfordringen starter, skal deltageren stå med hænderne ned langs siden.2. Når udfordringen starter, må deltageren begynde at placere 3 dåser ...

Pomadeballade

Med to spisepinde skal du stable tre læbepomader oven på hinanden. Spisepindene skal holdes i samme hånd.

Penge mellem tænderne

En gaffel lægges med tænderne nedad. Udfordringen handler om at trille en mønt hen mod gaflen, så den bliver stående mellem tænderne. Der trilles fra to mete...

Gribe blyanter

Start med at have to blyanter liggede på bagsiden af hånden. De skal kastes op i luften og gribes med samme hånd. For hver gang man griber, får man to blyant...

Blyantsprøven

Deltageren skal stable blyanterne på bagsiden af hånden. De skal ligge to og to på tværs, indtil der i alt ligger 8 lag med 2 blyanter i hver. Hånden med bly...

Pluk med pincetten

En paptalllerken skal balancere oven på en tusch med 12 tic-tacs på. Når udfordringen starter, må deltageren samle pincetten op og tage den første tic tac væ...

Farveforvirring

Du skal på under 1 minut sortere 50 mm’s eller perler i fem forskellige krus. Du må kun bruge en hånd.

Golftårnet

Deltageren må bruge begge hænder, og arme og hænder må gerne støtte på bordet, hvor boldene stables. Vælter en eller flere af boldene, må de samles op og for...

Penne på pind

Med en lang spaghetti skal du fange 6 pastapennene fra bordet. Placer pastaen på et bord - udfordringen består i at få alle pastastykkerne op på spagettien u...

Pas på jokeren

Inden udfordringen starter, skal deltageren stå med hænderne ned langs siden.2. Når udfordringen starter, må deltageren begynde at puste på kortstakken. 3...

Fastfood

Tallerkenen placeres på et bord. Når udfordringen starter, må deltageren tage kosten, stille den oprejst i den ønskede afstand fra den tallerken, så den kan ...

Elevatorguf

Sid på sengen. Deltageren skal have to snore monteret bag om ørerne, således at snorene, der skal trækkes i, falder ned bag ørerne. Blyanterne med M&M’s ...

Æsketæsk

I denne udfordring skal du stille en glasflaske på hovedet på en tændstikæske, som står på højkant. Det gælder om at knipse tændstikæsken væk uden at flasken...

Krushuset

I denne udfordring skal du bruge en 36 papkrus. Det gælder nu om, at bygge en pyramide af krusene og samle dem i en stak igen inden tiden er gået.

Dåser i baljen

Regler:1. Inden udfordringen starter, skal deltageren stå med hænderne ned langs siden.2. Når udfordringen starter, må deltageren tage en paptallerken, place...

Stigegolf

det er dig der bestemmer afstanden hen til stige, jo større afstand jo sværere bliver det. Det er tilladt at prøve på og skyde hinandens bolde ned hvis de ik...

Tilbage til toppen ↑

Icebreaker

Boldforvirring

Stå i en stor cirkel. En person får en bold, som vedkommende kaster til en anden i cirklen. Alle skal have bolden nøjagtigt en gang i cirklen. Den første per...

Hulahop i en cirkel

Stå i en cirkel med hinanden i hænderne. Et sted i cirklen sætter man hulahopringen mellem to personer. Det gælder om så hurtigt som muligt at få den tilbage...

Byt plads

Stå i en stor cirkel med en ring i midten (fx hulahopring). Herfra skal alle bytte plads med en anden i cirklen. Når man bytter plads skal begge løbe igennem...

Fanget af hinanden

Gå sammen parvis. Bind et snørrebånd rundt om begge håndled på den ene person. Den anden person skal først have bundet snørebåndet rundt om det ene håndled, ...

Muddermaske

Deltagerne går sammen to og to - gerne med en man ikke har snakket så meget med. De skal så sætte sig på hug overfor hinanden og får her instruktioner om at ...

Find din identitet

Der vil være gemt x antal identiteter ( efter hvor mange deltagere der er ) i sand, det kunne også være andre steder. Nu glæder det så for deltagerne om at f...

Sko petanque

I skal være to lige store hold. Alle tager skoene af. Banen består af fire rækker kegler. I rækken tættest på er der fire kegler. I rækken længst væk er der ...

Pakkeleg med et twist

Det er vigtigt at man selv henter pakken, løber tilbage til sin plads, ifører sig redskaberne og først derefter begynder.Man skal også færdiggøre et lag af p...

Menneskelig knude

Man må ikke give slip på hinandens hænder på noget tidspunkt. - Det er tilladt at ændre håndstilling undervejs så det er mere behageligt, så længe man ikk...

Stable syvtommersøm

I skal få 14 søm til at balancere på 1 søm, som er sat fast på et bræt. Opgaven er løst, når alle sømmene balancerer på det ene søm, uden at I rører ved sømm...

Tilbage til toppen ↑

Konkurrence

Boldforvirring

Stå i en stor cirkel. En person får en bold, som vedkommende kaster til en anden i cirklen. Alle skal have bolden nøjagtigt en gang i cirklen. Den første per...

Hulahop i en cirkel

Stå i en cirkel med hinanden i hænderne. Et sted i cirklen sætter man hulahopringen mellem to personer. Det gælder om så hurtigt som muligt at få den tilbage...

Byt plads

Stå i en stor cirkel med en ring i midten (fx hulahopring). Herfra skal alle bytte plads med en anden i cirklen. Når man bytter plads skal begge løbe igennem...

Samle et rør under vand

I skal samle røret under vandet. I gruppen skal mindst en af deltagerne altid have hovedet helt under vand i gang med at løse opgaven. Det gælder om at løse ...

Præcisionskast

I skal kaste genstanden fra startpunktet og gribe den i et stykke stof.

Death race

Der er ingen regler i selve spillet. Man kan herved gøre mange ting for at bremse det andet holds stridsvogn. Man kan bl.a. ligge vandballoner ud på banen, s...

Tønde over reb

Foran holdene skal der ligge et reb, som ikke må overtrædes på noget tidspunkt. Et par meter længere fremme skal der være et reb bundet mellem 2 træet.Holden...

Bungy run

Man kan sætte et hvis antal gange den deltagende kan prøve, fx højst 3 gange. Dette skal så gøre sig gældende for de andre deltagende. Når den deltagende løb...

Blinde fodbold

Alle deltagere får et sæt af 2 Engangskrus som skal sættes op foran øjene, derefter er det bare at spille fodbold. Det kan også spilles som pirat fodbold hvo...

Arena of DEATH

Aktiviteten går ud på at man to personer står på en balancebom, med for eksempel en sammenrullet yogamåtte som våben. Formålet er nu at slå på den anden delt...

Byg en katapult

I skal skyde fra bag linjen. I må kun bruge naturmaterialer ud over hvad i har fået udleveret. I har 3 prøveskud og 1 gældende skud. Ved hvert prøveskud skal...

Paddlesurf

.Hele holdet skal over poolen. Hvis en falder i starter ALLE forfra. Der skal tages tid på aktiviteten, så det kan blive en konkurrence mellem forskellige ho...

Handelsspil

Handelsspillet går ud på at gamble, købe, sælge og forhandle med sine fjender Så når spillet er færdig er den by med mest guld. Hvert hold bliver tildelt ...

Forhindringsbane med hængelåse

opgave: Første deltager løber hen til den nærmeste frisbee station. Vi skal lave afmærkninger af, hvor personen skal stå. Her skal han ramme ned i kurven ...

Indisk madrasvending

I skal alle stå på underlaget samtidig. Opgaven er nu at vende madrassen, så I kommer til at stå på den anden side af madrassen, uden at I på noget tidspunkt...

Sko petanque

I skal være to lige store hold. Alle tager skoene af. Banen består af fire rækker kegler. I rækken tættest på er der fire kegler. I rækken længst væk er der ...

Kolbøtte med cola

Hvert hold har en flaske med cola, og en tom flaske som de skal transportere cola overi. For at transportere colaen skal man tage cola i munden, også slå tre...

Tørsvømning på rullebræt

Man ligger på rullebrættet på maven og svømmer fremad ved hjælp af arme og ben. Der køres samme vej rundt på banen, og efter hver tur skal der skiftes til en...

Menneske stratego

2 hold (eller flere, alt afhængig af hvor mange man er) møder hinanden af gangen. Hvert hold skal have en holdleder, som enten er upartisk og som hele tiden ...

Stigegolf

det er dig der bestemmer afstanden hen til stige, jo større afstand jo sværere bliver det. Det er tilladt at prøve på og skyde hinandens bolde ned hvis de ik...

Tegnsporgs øvelsen

Du finder et tilpas langt ord eller en sætning Skriver ordet eller sætningen med tegnsporgs billeder, dermed undgår du at gruppen kan snyde. Man kan kun vide...

Bumperballs fodbold

Reglerne er ligesom i fodbold dog har målmanden ingen hænder da han ikke har nogen frie hænder. - Man må vælte hinanden lige så ofte som man vil også uden...

Spis noget klamt

Regler:- Der er kun 2 tallerkner der må åbnes på samme tid- Den person der bliver valgt til at spise den madvarer der gemmer sig, er den eneste der må spise ...

Bold i badmintonrør

I skal fragte golfbolden gennem rørene fra start til spanden. Man må ikke flytte sig, mens man har bolden i sit rør. Så I står på ene lang række og sender bo...

Orienteringsløb

Det kan være nødvendigt at fortælle at det er en fordel at løbe hvis man vil gennemføre løbet i en ordentlig tid. Man kan kræve at posterne bliver taget i en...

Spaghettitårnet

Byg den højeste fritstående bygning målt fra bordets kant. Hele skumfidusen skal være øverst på konstruktionen. I må kun bruge de materialer, der er i posen ...

Stable syvtommersøm

I skal få 14 søm til at balancere på 1 søm, som er sat fast på et bræt. Opgaven er løst, når alle sømmene balancerer på det ene søm, uden at I rører ved sømm...

Tilbage til toppen ↑

Leg

Boldforvirring

Stå i en stor cirkel. En person får en bold, som vedkommende kaster til en anden i cirklen. Alle skal have bolden nøjagtigt en gang i cirklen. Den første per...

Hulahop i en cirkel

Stå i en cirkel med hinanden i hænderne. Et sted i cirklen sætter man hulahopringen mellem to personer. Det gælder om så hurtigt som muligt at få den tilbage...

Byt plads

Stå i en stor cirkel med en ring i midten (fx hulahopring). Herfra skal alle bytte plads med en anden i cirklen. Når man bytter plads skal begge løbe igennem...

Den blinde klemmefinderbus

5-6 personer på hvert hold. Alle har bind for øjnene undtagen den bagerste mand, der skal styre gruppen ved hjælp af fx at presse på den foranståendes skuldr...

Cross the line

To hold kæmper mod hinanden om at få 3 basketbolde over modspillerens “streg”. Hvert hold har forskellige bolde til rådighed. Det hold der først får 2 af bas...

Blinde fodbold

Alle deltagere får et sæt af 2 Engangskrus som skal sættes op foran øjene, derefter er det bare at spille fodbold. Det kan også spilles som pirat fodbold hvo...

Find din identitet

Der vil være gemt x antal identiteter ( efter hvor mange deltagere der er ) i sand, det kunne også være andre steder. Nu glæder det så for deltagerne om at f...

Arena of DEATH

Aktiviteten går ud på at man to personer står på en balancebom, med for eksempel en sammenrullet yogamåtte som våben. Formålet er nu at slå på den anden delt...

Byg en katapult

I skal skyde fra bag linjen. I må kun bruge naturmaterialer ud over hvad i har fået udleveret. I har 3 prøveskud og 1 gældende skud. Ved hvert prøveskud skal...

Twister extreme

Der må kun være en kropsdel på hver cirkel. Kun én spiller kan have en kropsdel på cirklen. Når du først har flyttet dig, må du ikke flytte dig igen, med min...

Handelsspil

Handelsspillet går ud på at gamble, købe, sælge og forhandle med sine fjender Så når spillet er færdig er den by med mest guld. Hvert hold bliver tildelt ...

Indisk madrasvending

I skal alle stå på underlaget samtidig. Opgaven er nu at vende madrassen, så I kommer til at stå på den anden side af madrassen, uden at I på noget tidspunkt...

Sko petanque

I skal være to lige store hold. Alle tager skoene af. Banen består af fire rækker kegler. I rækken tættest på er der fire kegler. I rækken længst væk er der ...

Kolbøtte med cola

Hvert hold har en flaske med cola, og en tom flaske som de skal transportere cola overi. For at transportere colaen skal man tage cola i munden, også slå tre...

Find og gæt blomster

Til start: Holdet får udleveret et kort. Der er placeret 8 forskellige blomster rundt omkring i skoven. Hver blomst er markeret på kortet. To fra holdet har ...

Klatring med bind for øjnene

En person skal klatre op af klatrevæggen eller klatretårnet med bind for øjnene en anden person skal sikre en tredje peron skal guide den klatrende person op...

Tørsvømning på rullebræt

Man ligger på rullebrættet på maven og svømmer fremad ved hjælp af arme og ben. Der køres samme vej rundt på banen, og efter hver tur skal der skiftes til en...

Menneske stratego

2 hold (eller flere, alt afhængig af hvor mange man er) møder hinanden af gangen. Hvert hold skal have en holdleder, som enten er upartisk og som hele tiden ...

Se din frygt i øjnene

Denne leg handler om, at se sin frygt i øjnene. I hver spand er der placeret en frygt. Hvert hold vælger en fra modstanderens hold, som skal se sin frygt i ø...

Forhindringsbane med Handicap

Der uddeles handicaps i form af døve, stumme, lamme, mistet en armen, blind eller mistet et ben, alt efter hvor stort holdet er. Der skal være mindst en med ...

Ballon sex

Man er i par, 2 og 2 sammen. - Det første par trækker et kort og puster en ballon op.- Nu skal ballonen sprænges ved hjælp af den stilling der er angivet ...

Stigegolf

det er dig der bestemmer afstanden hen til stige, jo større afstand jo sværere bliver det. Det er tilladt at prøve på og skyde hinandens bolde ned hvis de ik...

Pakkeleg med et twist

Det er vigtigt at man selv henter pakken, løber tilbage til sin plads, ifører sig redskaberne og først derefter begynder.Man skal også færdiggøre et lag af p...

Menneskelig knude

Man må ikke give slip på hinandens hænder på noget tidspunkt. - Det er tilladt at ændre håndstilling undervejs så det er mere behageligt, så længe man ikk...

Tegnsporgs øvelsen

Du finder et tilpas langt ord eller en sætning Skriver ordet eller sætningen med tegnsporgs billeder, dermed undgår du at gruppen kan snyde. Man kan kun vide...

Bumperballs fodbold

Reglerne er ligesom i fodbold dog har målmanden ingen hænder da han ikke har nogen frie hænder. - Man må vælte hinanden lige så ofte som man vil også uden...

Spis noget klamt

Regler:- Der er kun 2 tallerkner der må åbnes på samme tid- Den person der bliver valgt til at spise den madvarer der gemmer sig, er den eneste der må spise ...

menneske partners

Du har lavet et kæmpe partners spil og kort som er af sørelse A4. Hvert hold deles i to (5x5) og veljer en af hver dél til at være spller og 4 til at være br...

Byt plads i hulahop

De to hold på 5 mand står i hver ende af hulahopringene. De to hold står med front mod hinanden. Reglerne under skal følges for at opgaven kan løses. Man ...

Find puslespil ud fra kegler

Dette spil er en samarbejdsøvelse, hvor det handler om at kunne kommunikere nemt og enkelt til hinanden. Man har klippet et billede ud og gemt ”brikkerne” un...

Tilbage til toppen ↑

Opgave

Boldforvirring

Stå i en stor cirkel. En person får en bold, som vedkommende kaster til en anden i cirklen. Alle skal have bolden nøjagtigt en gang i cirklen. Den første per...

Fanget af hinanden

Gå sammen parvis. Bind et snørrebånd rundt om begge håndled på den ene person. Den anden person skal først have bundet snørebåndet rundt om det ene håndled, ...

Tønde over reb

Foran holdene skal der ligge et reb, som ikke må overtrædes på noget tidspunkt. Et par meter længere fremme skal der være et reb bundet mellem 2 træet.Holden...

Hævet over jorden

Der kan være højest 20 deltagere. Deltagerne står rundt om et træ, hvor de får et reb udleveret. Opgaven er nu at alle skal have deres ben væk fra jorden, ud...

Alternativ passage af å

Start med at sætte en målsætning i gruppen - hvad er succeskriteriet?. Det gælder om at komme over åen. Over åen var der også en bro med kloakrør. Her er reg...

Find din identitet

Der vil være gemt x antal identiteter ( efter hvor mange deltagere der er ) i sand, det kunne også være andre steder. Nu glæder det så for deltagerne om at f...

Byg en katapult

I skal skyde fra bag linjen. I må kun bruge naturmaterialer ud over hvad i har fået udleveret. I har 3 prøveskud og 1 gældende skud. Ved hvert prøveskud skal...

Blind, stum, døv øvelse

Reglerne kan variere utroligt meget fra gang til gang, da denne øvelse kan laves på mange forskellige måder, enten kan man lave det som en bane som alle skal...

Indisk madrasvending

I skal alle stå på underlaget samtidig. Opgaven er nu at vende madrassen, så I kommer til at stå på den anden side af madrassen, uden at I på noget tidspunkt...

Tøm flasken

Sørg for at der omkring toppen af flasken er bundet en snor, så der er to lige lange ender. I bunden af flasken skal være bundet en snor, så der kun er en en...

Ram plet

I kaster på skift mod målet. I bestemmer selv, hvordan I henter kasteskytset igen. Når I har ramt målet 10 gange som hold og lagt alt kasteskyts tilbage på p...

Find og gæt blomster

Til start: Holdet får udleveret et kort. Der er placeret 8 forskellige blomster rundt omkring i skoven. Hver blomst er markeret på kortet. To fra holdet har ...

Klatring med bind for øjnene

En person skal klatre op af klatrevæggen eller klatretårnet med bind for øjnene en anden person skal sikre en tredje peron skal guide den klatrende person op...

Tørsvømning på rullebræt

Man ligger på rullebrættet på maven og svømmer fremad ved hjælp af arme og ben. Der køres samme vej rundt på banen, og efter hver tur skal der skiftes til en...

Se din frygt i øjnene

Denne leg handler om, at se sin frygt i øjnene. I hver spand er der placeret en frygt. Hvert hold vælger en fra modstanderens hold, som skal se sin frygt i ø...

Giftigt affald

Det forurenede område må ikke betrædes. Træder man indenfor vil det have konsekvenser, man kan eks. miste et ben. Får man hovedet ind over området mister ...

Spis noget klamt

Regler:- Der er kun 2 tallerkner der må åbnes på samme tid- Den person der bliver valgt til at spise den madvarer der gemmer sig, er den eneste der må spise ...

At samle puslespil med bind for øjnene

I skal vælge en fra gruppen, som kan se. Resten skal have bind for øjnene. Kun de blinde må røre ved puslespillet. Nu skal I så have det samlet. Personen som...

Bold i badmintonrør

I skal fragte golfbolden gennem rørene fra start til spanden. Man må ikke flytte sig, mens man har bolden i sit rør. Så I står på ene lang række og sender bo...

Find puslespil ud fra kegler

Dette spil er en samarbejdsøvelse, hvor det handler om at kunne kommunikere nemt og enkelt til hinanden. Man har klippet et billede ud og gemt ”brikkerne” un...

Firkant og cirkel i blinde

I har fem minutter til at planlægge hvordan I vil løse opgaven. Til at starte med gælder det om at finde de materialer man skal bruge til opgaven. Disse ligg...

Stable syvtommersøm

I skal få 14 søm til at balancere på 1 søm, som er sat fast på et bræt. Opgaven er løst, når alle sømmene balancerer på det ene søm, uden at I rører ved sømm...

Tæl træerne

Hvor mange træer er der i indhegningen? Husk tallet og fortæl det til instruktøren.

Tilbage til toppen ↑

Samarbejdsøvelse

Boldforvirring

Stå i en stor cirkel. En person får en bold, som vedkommende kaster til en anden i cirklen. Alle skal have bolden nøjagtigt en gang i cirklen. Den første per...

Hulahop i en cirkel

Stå i en cirkel med hinanden i hænderne. Et sted i cirklen sætter man hulahopringen mellem to personer. Det gælder om så hurtigt som muligt at få den tilbage...

Byt plads

Stå i en stor cirkel med en ring i midten (fx hulahopring). Herfra skal alle bytte plads med en anden i cirklen. Når man bytter plads skal begge løbe igennem...

Samle et rør under vand

I skal samle røret under vandet. I gruppen skal mindst en af deltagerne altid have hovedet helt under vand i gang med at løse opgaven. Det gælder om at løse ...

Præcisionskast

I skal kaste genstanden fra startpunktet og gribe den i et stykke stof.

Fanget af hinanden

Gå sammen parvis. Bind et snørrebånd rundt om begge håndled på den ene person. Den anden person skal først have bundet snørebåndet rundt om det ene håndled, ...

Den blinde klemmefinderbus

5-6 personer på hvert hold. Alle har bind for øjnene undtagen den bagerste mand, der skal styre gruppen ved hjælp af fx at presse på den foranståendes skuldr...

Tønde over reb

Foran holdene skal der ligge et reb, som ikke må overtrædes på noget tidspunkt. Et par meter længere fremme skal der være et reb bundet mellem 2 træet.Holden...

Hævet over jorden

Der kan være højest 20 deltagere. Deltagerne står rundt om et træ, hvor de får et reb udleveret. Opgaven er nu at alle skal have deres ben væk fra jorden, ud...

Byg en katapult

I skal skyde fra bag linjen. I må kun bruge naturmaterialer ud over hvad i har fået udleveret. I har 3 prøveskud og 1 gældende skud. Ved hvert prøveskud skal...

Paddlesurf

.Hele holdet skal over poolen. Hvis en falder i starter ALLE forfra. Der skal tages tid på aktiviteten, så det kan blive en konkurrence mellem forskellige ho...

Blind, stum, døv øvelse

Reglerne kan variere utroligt meget fra gang til gang, da denne øvelse kan laves på mange forskellige måder, enten kan man lave det som en bane som alle skal...

Saml nøjagtigt 5 kg sten

I skal samle så tæt på 5 kg sten inden for det afgrænsede område så hurtigt som muligt. For hver 100 gram I rammer ved siden af, skal alle på holdet løse den...

Indisk madrasvending

I skal alle stå på underlaget samtidig. Opgaven er nu at vende madrassen, så I kommer til at stå på den anden side af madrassen, uden at I på noget tidspunkt...

Tøm flasken

Sørg for at der omkring toppen af flasken er bundet en snor, så der er to lige lange ender. I bunden af flasken skal være bundet en snor, så der kun er en en...

Ram plet

I kaster på skift mod målet. I bestemmer selv, hvordan I henter kasteskytset igen. Når I har ramt målet 10 gange som hold og lagt alt kasteskyts tilbage på p...

Sko petanque

I skal være to lige store hold. Alle tager skoene af. Banen består af fire rækker kegler. I rækken tættest på er der fire kegler. I rækken længst væk er der ...

Ringridning i trillebør

I skal vælge 3 fra gruppen til aktiviteten. Første person sidder i trillebøren med benene ned imellem trillebørens håndtag og et spyd i hånden. Første person...

Slangebøsse leg

Man er ca. 6 på hvert team. Hvilket vil sige der er tre som skal styre slangebøssen og tre som skal gribe bolde. De tre som skal skyde skal stille sig bag st...

Klatring med bind for øjnene

En person skal klatre op af klatrevæggen eller klatretårnet med bind for øjnene en anden person skal sikre en tredje peron skal guide den klatrende person op...

Forhindringsbane med Handicap

Der uddeles handicaps i form af døve, stumme, lamme, mistet en armen, blind eller mistet et ben, alt efter hvor stort holdet er. Der skal være mindst en med ...

Giftigt affald

Det forurenede område må ikke betrædes. Træder man indenfor vil det have konsekvenser, man kan eks. miste et ben. Får man hovedet ind over området mister ...

Menneskelig knude

Man må ikke give slip på hinandens hænder på noget tidspunkt. - Det er tilladt at ændre håndstilling undervejs så det er mere behageligt, så længe man ikk...

Tegnsporgs øvelsen

Du finder et tilpas langt ord eller en sætning Skriver ordet eller sætningen med tegnsporgs billeder, dermed undgår du at gruppen kan snyde. Man kan kun vide...

Byt plads i hulahop

De to hold på 5 mand står i hver ende af hulahopringene. De to hold står med front mod hinanden. Reglerne under skal følges for at opgaven kan løses. Man ...

Balance og bevægelse

Man står på en bom eller lignende på en lang række. Personen helt ude til venstre, skal helt ud til højre og stå. Alle skal på den ene eller anden måde komme...

At samle puslespil med bind for øjnene

I skal vælge en fra gruppen, som kan se. Resten skal have bind for øjnene. Kun de blinde må røre ved puslespillet. Nu skal I så have det samlet. Personen som...

Bold i badmintonrør

I skal fragte golfbolden gennem rørene fra start til spanden. Man må ikke flytte sig, mens man har bolden i sit rør. Så I står på ene lang række og sender bo...

Find puslespil ud fra kegler

Dette spil er en samarbejdsøvelse, hvor det handler om at kunne kommunikere nemt og enkelt til hinanden. Man har klippet et billede ud og gemt ”brikkerne” un...

Firkant og cirkel i blinde

I har fem minutter til at planlægge hvordan I vil løse opgaven. Til at starte med gælder det om at finde de materialer man skal bruge til opgaven. Disse ligg...

Ø-leg

INSTRUKTION GRUPPE 1 - KAN ALTOpgave: at nå hele gruppens mål, at få alle deltagere over på jeres ø. - at slå boldene af spanden - at opnå så fri bevægeli...

Spaghettitårnet

Byg den højeste fritstående bygning målt fra bordets kant. Hele skumfidusen skal være øverst på konstruktionen. I må kun bruge de materialer, der er i posen ...

Stable syvtommersøm

I skal få 14 søm til at balancere på 1 søm, som er sat fast på et bræt. Opgaven er løst, når alle sømmene balancerer på det ene søm, uden at I rører ved sømm...

Tæl træerne

Hvor mange træer er der i indhegningen? Husk tallet og fortæl det til instruktøren.

Tilbage til toppen ↑

Kreativitet

Brainwriting pool

Alle skriver ideer ned på et kort og lægger det ind på midten af bordet. Alle kan tage en ide og skrive videre på den - eller man kan hele tiden finde på nye...

Ballon sex

Man er i par, 2 og 2 sammen. - Det første par trækker et kort og puster en ballon op.- Nu skal ballonen sprænges ved hjælp af den stilling der er angivet ...

Spis noget klamt

Regler:- Der er kun 2 tallerkner der må åbnes på samme tid- Den person der bliver valgt til at spise den madvarer der gemmer sig, er den eneste der må spise ...

Tilbage til toppen ↑

boldspil

Millionbold

I skal stå på hver jeres halvdel af banen. I har hver især et antal bolde i kan kaste med. I skal stå bag ved en bestemt linie når i kaster boldene. For at f...

Tilbage til toppen ↑

Taktik

Millionbold

I skal stå på hver jeres halvdel af banen. I har hver især et antal bolde i kan kaste med. I skal stå bag ved en bestemt linie når i kaster boldene. For at f...

Tilbage til toppen ↑

prolog

Kortsamling

I skal hente jeres kortstykker og derefter tape dem sammen på et stykke pap. Først når alle stykkerne er samlet og kortet er blevet godkendt, må i begynde je...

Helikopter

I skal få en kop fyldt med vand til at balancere på den lille klods, hvor der er bundet fire snore i. I skal holde helt ude i den ene ende af snoren. I samar...

Tilbage til toppen ↑

Adventurerace

Kortsamling

I skal hente jeres kortstykker og derefter tape dem sammen på et stykke pap. Først når alle stykkerne er samlet og kortet er blevet godkendt, må i begynde je...

Tilbage til toppen ↑

O-løb

Kortsamling

I skal hente jeres kortstykker og derefter tape dem sammen på et stykke pap. Først når alle stykkerne er samlet og kortet er blevet godkendt, må i begynde je...

Tilbage til toppen ↑

Ultimate

Æg Ultimate

Der spilles med almindelige ultimateregler, dog må man godt kaste ægget fremad. Spillet er et ikke kontakt sport spil. Man må ikke takle spilleren. I tilfæld...

Tilbage til toppen ↑

Æg

Æg Ultimate

Der spilles med almindelige ultimateregler, dog må man godt kaste ægget fremad. Spillet er et ikke kontakt sport spil. Man må ikke takle spilleren. I tilfæld...

Tilbage til toppen ↑

konkurrence

Æg Ultimate

Der spilles med almindelige ultimateregler, dog må man godt kaste ægget fremad. Spillet er et ikke kontakt sport spil. Man må ikke takle spilleren. I tilfæld...

Allah WipeOut

1 fra holdet har ikke bind for øjne og skal guide sit hold som har bind for øjne igennem/over edderkoppenettet. Efter man er kommet igennem edderkoppenettet ...

Touch a mole

Individuelt: Denne øvelse hjælper jer med at forbedre jeres balance på en MTB. Det går udpå at i, på denne bane, skal røre flest mulige kegler på X antal min...

Tilbage til toppen ↑

agurk

Agurkestafet

Der deles to eller flere hold og deltagerne danner en række bag ved hinanden evt bag en kegle eller lignende. Den første person i rækken placerer en agurk me...

Tilbage til toppen ↑

stafet

Agurkestafet

Der deles to eller flere hold og deltagerne danner en række bag ved hinanden evt bag en kegle eller lignende. Den første person i rækken placerer en agurk me...

Tilbage til toppen ↑

icebreaker

Agurkestafet

Der deles to eller flere hold og deltagerne danner en række bag ved hinanden evt bag en kegle eller lignende. Den første person i rækken placerer en agurk me...

Klap på lår

I skal være sammen to og to og stå over for hinanden. Det gælder nu om, at klappe den anden på lårene med ens hænder. Man skal samtidig undgå at blive ramt a...

Tilbage til toppen ↑

præcision

Laserleg

I skal først smadre det store spejl til mindst 10 brugbare stykker, på det anviste sted. Det er ligemeget hvor store de er, hvis I selv mener, at I kan bruge...

Tilbage til toppen ↑

samarbejde

Laserleg

I skal først smadre det store spejl til mindst 10 brugbare stykker, på det anviste sted. Det er ligemeget hvor store de er, hvis I selv mener, at I kan bruge...

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Find vej gennem hullerne

I skal alle holde ved denne forhindringsbane med huller. Derefter skal I få bolden fra start til mål, uden den falder af eller igennem hullerne. Hvis det all...

Avisbåden sejler ned ad åen

I skal bygge en båd ud af de udleverede aviser. I skal få den til at sejle op ad åen. Hvis den sejler på grund, må I få den løs igen, når alle de andre både ...

Helikopter

I skal få en kop fyldt med vand til at balancere på den lille klods, hvor der er bundet fire snore i. I skal holde helt ude i den ene ende af snoren. I samar...

Kasserpillar

I skal ved hjælp af kasserne komme fra start til mål uden at røre jorden. I har et antal kasser alt efter hvor mange I er. I skal mindst have to kasser. Elle...

Romerbro

Jeres opgave er at lave en romersk bro med de udleverede materialer. I må ikke bruge andre materialer. I er velkomne til at kigge på prototypen, og broen ska...

Samarbejdsski: Samarbejde på ski

I skal gå fra startmarkeringen hen til vendepunktet og tilbage igen. I skal alle være på skiene, også selvom alle ikke nødvendigvis kan få fodlænker eller ha...

Stable ølkasser

I skal bygge et tårn af ølkasser. Der skal kun være en ølkasse i hvert lag. Pas på I ikke får dem i hovedet, hvis tårnet vælter undervejs. Opgaven er løst, n...

Thors hammer

I skal tage et syvtommersøm og en hammer. Opgaven er at slå syvtommersømmet i den markerede træstub. Den første mand tager sømmet og hammeren og løber hen ti...

Wild sling

I skal vha. den udleverede wild sling skyde til måls med skumgummibolde. I har løst opgaven, når I har ramt x antal af ting som er placeret mindst 7-8 meter ...

Tilbage til toppen ↑

Opvarmning

Klap på lår

I skal være sammen to og to og stå over for hinanden. Det gælder nu om, at klappe den anden på lårene med ens hænder. Man skal samtidig undgå at blive ramt a...

Catch Me If You Can

I skal rundt til alle poster i cirklen. Ved hver post skal I lave 10 gentagelser af den specifikke øvelser. Når I har været ved en øvelse, løber I videre til...

Diktator for 1 min

Deltagerne går sammen to og to Den ene er diktator, mens den anden skal udføre præcis de opvarmningsøvelser, som diktatoren dikterer Diktatoren må gerne skif...

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

Reaktion

Klap på lår

I skal være sammen to og to og stå over for hinanden. Det gælder nu om, at klappe den anden på lårene med ens hænder. Man skal samtidig undgå at blive ramt a...

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

CrossGym

Klap på lår

I skal være sammen to og to og stå over for hinanden. Det gælder nu om, at klappe den anden på lårene med ens hænder. Man skal samtidig undgå at blive ramt a...

Diktator for 1 min

Deltagerne går sammen to og to Den ene er diktator, mens den anden skal udføre præcis de opvarmningsøvelser, som diktatoren dikterer Diktatoren må gerne skif...

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

Træning

Catch Me If You Can

I skal rundt til alle poster i cirklen. Ved hver post skal I lave 10 gentagelser af den specifikke øvelser. Når I har været ved en øvelse, løber I videre til...

Tilbage til toppen ↑

fangeleg

Catch Me If You Can

I skal rundt til alle poster i cirklen. Ved hver post skal I lave 10 gentagelser af den specifikke øvelser. Når I har været ved en øvelse, løber I videre til...

Dyp en vaskebjørn

Der udvælges nogle personer til at fange. Fangernes opgave er nu at fange de andre. De andre deltagere kan få “helle” ved at de har en skumsvamp i hånden. Sk...

Tag dig i agt for pølsen

Der vælges nogle fangere, der får udleveret en skumpølse hver. Skumpølsen holdes på midten. For at fange de andre, skal de ramme dem med en af skumpølsens en...

Tilbage til toppen ↑

Wipeout

Allah WipeOut

1 fra holdet har ikke bind for øjne og skal guide sit hold som har bind for øjne igennem/over edderkoppenettet. Efter man er kommet igennem edderkoppenettet ...

Tilbage til toppen ↑

forhindringsbane

Allah WipeOut

1 fra holdet har ikke bind for øjne og skal guide sit hold som har bind for øjne igennem/over edderkoppenettet. Efter man er kommet igennem edderkoppenettet ...

Tilbage til toppen ↑

skov

Allah WipeOut

1 fra holdet har ikke bind for øjne og skal guide sit hold som har bind for øjne igennem/over edderkoppenettet. Efter man er kommet igennem edderkoppenettet ...

Tilbage til toppen ↑

edderkoppenet

Allah WipeOut

1 fra holdet har ikke bind for øjne og skal guide sit hold som har bind for øjne igennem/over edderkoppenettet. Efter man er kommet igennem edderkoppenettet ...

Tilbage til toppen ↑

vand

Dyp en vaskebjørn

Der udvælges nogle personer til at fange. Fangernes opgave er nu at fange de andre. De andre deltagere kan få “helle” ved at de har en skumsvamp i hånden. Sk...

Tilbage til toppen ↑

svampe

Dyp en vaskebjørn

Der udvælges nogle personer til at fange. Fangernes opgave er nu at fange de andre. De andre deltagere kan få “helle” ved at de har en skumsvamp i hånden. Sk...

Tilbage til toppen ↑

udenfor

Tilbage til toppen ↑

gemmeleg

Tilbage til toppen ↑

bold

Tilbage til toppen ↑

kort

Tilbage til toppen ↑

hold

Tilbage til toppen ↑

løb

løb og øvelser to og to

Man skal være sammen to og to de starter begge i den ene ende af lokalet/hallen.Man præsenterer hvilke øvelser de skal igennem. Den ene bliver og laver den f...

Tilbage til toppen ↑

styrkeøvelser

løb og øvelser to og to

Man skal være sammen to og to de starter begge i den ene ende af lokalet/hallen.Man præsenterer hvilke øvelser de skal igennem. Den ene bliver og laver den f...

Tilbage til toppen ↑

to og to

løb og øvelser to og to

Man skal være sammen to og to de starter begge i den ene ende af lokalet/hallen.Man præsenterer hvilke øvelser de skal igennem. Den ene bliver og laver den f...

Tilbage til toppen ↑

fitness

Diktator for 1 min

Deltagerne går sammen to og to Den ene er diktator, mens den anden skal udføre præcis de opvarmningsøvelser, som diktatoren dikterer Diktatoren må gerne skif...

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

Sjov

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Begravet levende

Der skal hele tiden være mulighed for at personen som er begravet kan trække vejret gennem snorklen, hold snorklen fri for jord. Derudover skal der altid vær...

Tilbage til toppen ↑

tillid

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

blind

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Huskeleg langs reb med bind for øjnene

I skal gå langs tovet med øjnene lukkede. På vejen møder I forskellige ting, som I skal forsøge at huske, når I igen får bindet fra øjnene. I må ikke kommuni...

Tilbage til toppen ↑

bind

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

slange

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

kæde

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

guide

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

føre

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

leg

Slangeleg

Legen går ud på, at i kommer igennem forhindringsbanen, mens i tager fat i hinandens skuldre og danner en slange. Alle bortset fra den første person i kæden,...

Tilbage til toppen ↑

MTB

Touch a mole

Individuelt: Denne øvelse hjælper jer med at forbedre jeres balance på en MTB. Det går udpå at i, på denne bane, skal røre flest mulige kegler på X antal min...

Tilbage til toppen ↑

balance

Touch a mole

Individuelt: Denne øvelse hjælper jer med at forbedre jeres balance på en MTB. Det går udpå at i, på denne bane, skal røre flest mulige kegler på X antal min...

Tilbage til toppen ↑

Reaktionsøvelse

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

CrossFit

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

Crossfitness

Reaktionsleg m. øvelser

Nu skal vi i gang med en reaktionsleg! Jeg siger et tal fra 1 til 4 og alt efter hvilket tal jeg siger laver I 5 gentagelser af en af følgerne øvelser: Nr. 1...

Tilbage til toppen ↑

Quidditch

Quidditch regler vol. 2

Instruktion: Der opstilles to hold, der konkurrerer om, at score flest mål. Begge hold starter på hver deres baglinje, indtil legen skydes igang af dommeren....

Tilbage til toppen ↑

svømmepølser

Tag dig i agt for pølsen

Der vælges nogle fangere, der får udleveret en skumpølse hver. Skumpølsen holdes på midten. For at fange de andre, skal de ramme dem med en af skumpølsens en...

Tilbage til toppen ↑

skumpølser

Tag dig i agt for pølsen

Der vælges nogle fangere, der får udleveret en skumpølse hver. Skumpølsen holdes på midten. For at fange de andre, skal de ramme dem med en af skumpølsens en...

Tilbage til toppen ↑

tøjkæde

Tøjkæde

Man må ikke tage ekstra tøj på før denne leg kun tøjet man har på tæller - Man må gerne tage alt sit tøj af og ligge sig nøgen i kæden af tøj - hver gang ...

Tilbage til toppen ↑

udfordring

Begravet levende

Der skal hele tiden være mulighed for at personen som er begravet kan trække vejret gennem snorklen, hold snorklen fri for jord. Derudover skal der altid vær...

Ned fra 5 meter tårnet

Brug tovet til at komme ned fra 5 meter platformen uden at ramme vandet. I skal forsøge at klatre hen ad tovet. Tovet kan brænde, hvis I glider hen ad det.

Op på kasserne

Vælg en der skal op at stå på kasserne. Alle må hjælpe med at række kasser op til vedkommende. Hvor højt kan I bygge tårnet?

Tilbage til toppen ↑

Krig

Tilbage til toppen ↑

teamwork

Åbn den knyttede hånd

Stil jer parvis over for hinanden. Den ene knytter sin hånd så hårdt vedkommende kan. Nu er den andens opgave at forsøge at åbne hånden. I skal bare være for...

Byg en figur af lego

I skal i fællesskab bygge figuren på billederne, der hænger rundt omkring figuren. I må ikke røre ved billederne, men I må gerne tage en legoklods med ud til...

Er den oppe eller nede?

I skal sætte jer i en cirkel sammen med instruktøren. Nu sender instruktøren en genstand rundt. Hver gang genstanden skifter hænder, siger instruktøren enten...

Heliumstangen

Stil jer skiftevis på hver side af heliumstangen. I skal nu alle holde jeres ene pegefinger vandret ud, så fingerspidsen rør heliumstangen. Alle skal hele ti...

Tilbage til toppen ↑

kommunikation

Åbn den knyttede hånd

Stil jer parvis over for hinanden. Den ene knytter sin hånd så hårdt vedkommende kan. Nu er den andens opgave at forsøge at åbne hånden. I skal bare være for...

Hop på en gang

Stå helt tæt - skulder ved skulder - i en cirkel. Nu skal I hoppe på en gang.

Tæl til 21

Stå sammen i en cirkel. Fra nu af må I ikke sige noget til hinanden. Opgaven er at tælle til 21. Den samme må ikke sige to tal i træk. Hvis flere kommer til ...

Tilbage til toppen ↑

nonverbal

Hop på en gang

Stå helt tæt - skulder ved skulder - i en cirkel. Nu skal I hoppe på en gang.

Tilbage til toppen ↑

huskeleg

Huskeleg langs reb med bind for øjnene

I skal gå langs tovet med øjnene lukkede. På vejen møder I forskellige ting, som I skal forsøge at huske, når I igen får bindet fra øjnene. I må ikke kommuni...

Tilbage til toppen ↑

mod

Op på kasserne

Vælg en der skal op at stå på kasserne. Alle må hjælpe med at række kasser op til vedkommende. Hvor højt kan I bygge tårnet?

Tilbage til toppen ↑

Kortspil

Kort under måtte

To hold, enten drengene mod pigerne eller afdeling mod afdeling, skal nu kæmpe mod hinanden om først at få samlet et halvt kortspil. Det ene hold skal finde ...

Tilbage til toppen ↑

tillidsøvelse

Tilbage til toppen ↑

tidspres-øvelse

Tilbage til toppen ↑

opgave

Hanois tårn: Flyt det fra A til C

I står over for et tårn og tre positioner. Tårnet starter ved position A, men skal flyttes til position C. I må flytte et lag af tårnet ad gangen. I må på in...

Tilbage til toppen ↑

rollespil

Tilbage til toppen ↑